糖尿病を意識した生活を送りましょう
糖尿病の「型」について
糖尿病は大きく２つの「型」に分類することができます。
- 糖尿病の「境界型」は安心？
- 糖尿病の「境界型」は前述した通り、空腹時の血糖値が１２６未満で、２時間後の血糖値が２００未満と測定されることによって診断されることになり、これまた前述した通り、厳密に言えば糖尿病とは診断されませんので、それで安心してしまう方もいらっしゃると思います。しかし巷ではこう呼ばれているのをご存知でしたか？それは「糖尿病予備軍」です。放っておけば糖尿病を発症してしまう可能性は十分にあると言えるのです。
- 糖尿病の「境界型」と合併症
- 後述しますが糖尿病には合併症が付き物です。境界型であると診断されたからといって、そのまま放置しておけば合併症の危険は十分にあるのです。ここで、糖尿病じゃないのになぜ合併症の危険があるのかと思う方もいらっしゃることでしょう。境界型であっても、動脈硬化といった症状にはくれぐれも気を付けなければいけないのです。動脈硬化がトリガーとなって生命に危険を及ぼす心疾患や脳卒中の危険が無いとは言い切れないからです。
- 糖尿病の「境界型」と診断されたら
- 糖尿病ではなくても、境界型と診断された場合にはするべきことがあります。なぜなら、境界型に該当する方の多くはメタボリックシンドロームである場合が多いからです。メタボが動脈硬化を進行させるということも言えます。それでは何をするべきなのかということになりますが、端的に言えば生活習慣の改善です。栄養バランスが良い食事を摂り、適度な運動を生活の中に取り入れます。ストレスを上手に解消することも大切です。
